Nyhed! Hop med på jump-hold

 Hop med på jump-holdet og dyrk sammenholdet på trampolinerne. Jump er en anderledes og sjov motionsform på trænings-trampoliner, hvor du med garanti får sved på panden og masser af god energi.

Sådan foregår det

Alle kan være med på holdet (dog undtaget gravide og personer med hjerteproblemer), og træningen er skånsom for hofter og knæ pga. trampolinens bløde underlag. Du bestemmer selv intensiteten – det er brandgod konditionstræning.

Øvelserne varierer med forskellige hop, tabata, løb og diverse ‘trin’ til rytmisk musik.

Deltag trygt

vi følger sundhedsstyrelsens anbefalinger, har håndsprit klar, holder afstand og har styr på rammerne.  Trampolinerne bliver sprittet af før og efter træning.

FB-gruppe for deltagere

Meld dig også i Facebook gruppen: HFFS Jump – her kan sende besked og melde afbrud, hvis du en dag er forhindret, så en anden har mulighed for at ‘leje’ trampolinen